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MINDFULNESS
CURSO NO DISPONIBLE
Dotar de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día, así como obtener bienestar y un alto rendimiento personal y profesional.
GIROS FORMACIÓN
Calle Tuset, 19, 2a planta08006 (Barcelona)
www.girosformacion.com
cursos@girosformacion.es
665654300
Fecha Fin: 16/10/2023
30 horas
30 h teleformaciónPresencial
Prácticas: NO
Titulación
Diploma de Aprovechamiento
Temario
Conciencia emocional. Aprender a relajarse ya soltar.
1.1. Cómo hacer una relajación corporal y aprender a meditar en la vida cotidiana
1.2. Identificar tus estreses y superarlos
1.3. Identificar tus emociones y aprender a gestionarlas La conciencia plena y la reducción del estrés.
1.4. ¿Cómo parar tu cabeza?
Actuar en vez de reaccionar Aprender a gestionar el conflicto.
2.1. Aprender a comunicarte de forma asertiva
2.2. Técnicas de asertividad
El estrés y la gestión del tiempo.
3.1. Gestiona el tiempo de forma eficaz
3.2. Los ladrones del tiempo: imprevistos, distracciones, interrupciones
Aprender a optimizar la toma de decisiones.
4.1. Aprender a ver otras perspectivas
4.2. Cómo disminuir los juicios y expectativas
Salidas Profesionales
Requisitos
Para pre-reservar una plaza es imprescindible enviar la siguiente documentación:
Copia del DNI/NIE por ambas caras.
Si estás trabajando: cabecera de la última nómina o último recibo de autónomos.
Si estás en situación de desempleo: Documento de Alta y Renovación de la Demanda de Empleo (DARDE).
Solicitar información
Responsable del tratamiento: AESRAFOR, S.L
Dirección del responsable: C/ Juan de Urbieta, 9 Planta 5, Puerta A, CP 28007, Madrid (Madrid)
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